Я підкачався вдома

Накачати гарне тіло для цілеспрямованої людини не складе труднощів. Адже займатися можна будь-де, навіть удома.

Я сам не прихильник домашнього тренінгу, в силу низки причин. Але якщо говорити відверто та об'єктивно, я вважаю, що, загалом,...

Сьогодні я хочу вам розповісти, а надалі й покажу на відео, як я накачався вдома. З 17 років до 19 років я займався з обтяженнями в домашніх...

Вдома маю 10 кг гриф. У залі вона була наче справжня: гриф двічі важчий, млинці по 15-20 кілограм. Моя робоча вага тут виглядала нудно.

Я сам займався у фітнес клубах вже більше десяти років і чудово знаю як побудувати хорошу фізичну форму в залі, але як бути якщо ні...

Я чув від багатьох моїх шанувальників, що ви стурбовані та налякані. Майже все, що відбувається зараз у світі, знаходиться поза нашим контролем.

Але, як часто я чую від «хочунів», мовляв, немає часу ходити в... В принципі для ефективних тренувань вдома нічого не потрібно крім...

Чи можна накачатися вдома? В інтернеті я часто бачу безліч реклам, які рясніють слоганами-"Як я накачався вдома за місяць" або "Величезні...

Програма тренувань для дому на 3 місяці — Склали для тебе програму ефективних тренувань для дому,щоб швидко привести себе у форму і наростити...

Хочете знати, як ефективно тренуватися вдома з гантелями?... Я мимоволі помітив, що в шафі лежать додаткові млинці від гантелей, тоді я...

Як я накачався в домашніх умовах... Удома у мене була розбірна гантель на 14 кг і вісь від вагонетки на 20кг.

Я качаю ноги та сідниці вдома вже більше місяця, а результату взагалі немає! Я робила все як треба: правильно виконувала вправи,...

«Фу,будеш як мужик»-говорили вони☝️«Ех,мрію про це»-думала я.Чого можна досягти за 1,5 року?Як зробити кубики на животі?Мій досвід занять вдома і в...

Тепер ви знаєте, як накачатись за місяць удома. Головне у цій справі – сталість. Не пропускайте тренування та прийоми їжі, дотримуйтесь спортивного режиму,...

на другій фотографії мені 21-22, не пам'ятаю точно цей період, як можна побачити я більш якісний на цьому фото, сухіший, вага тоді була у мене 67 кг, тоді я...

Я також хочу почати зайнятися фітнесом, накачати м'язи. Але харчуюсь я зовсім мало. Я чула їсти засоби яким можна замінити їжу. Як воно називається. І не...

Тренування для дому – це програми тренувань на кожен день для всіх основних груп м'язів. Займаючись лише кілька хвилин на день, ви зможете накачати...

Можна створити найкращу версію себе, не виходячи з квартири. Станіслав Ліндовер, чемпіон Європи з класичного бодібілдингу, розповідає про те...